Mari Lakukan Gaya Hidup Sehat Ala Rasullulah

Tips Hidup sehat ala rasullulah - Hidup sehat merupakan impian semua orang, karena sakit itu tidak enak dan sangat membosankan sekali.
Sehingga mulailah dari saat ini lakukan gaya hidup sehat agar kita selalu terjamin kesehatanya kini dan nanti.

Seperti apakah gaya hidup sehat itu?

Gaya hidup sehat yang baik adalah gaya hidup Nabi Muhammad SAW. Karena beliau merupakan sebaik- baik teladan di muka bumi ini dalam tingkah lakunya. Untuk mengetahui gaya hidup sehat sesuai Rasululah, silakan simak pembahasanya dibawah ini:

Gaya hidup sehat sesuai Rasullulah

1. Tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan
   Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi kita ini sungguh bisa dijadikan teladan bagi manusia era sekarang. Salah satunya adalah Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak pernah berlebihan dalam hal makan. Hal itu terbukti secara ilmiah dapat menyehatkan kita loh.
   
2. Duduk Saat Minum
   Ketika telah merasa haus Rasulullah biasa meminum air dengan duduk terlebih dahulu. Cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah loh.
   Karena ketika kita meminum air dengan posisi masih berdiri akan ada katup yang belum siap menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap menerima air lagi.
   
3. Makan Pakai Tangan Kanan
   Makan dengan tangan kanan bukan hanya sekedar tradisi belaka, akan tetapi juga menurut sebuah penelitian ini juga salah satu gaya hidup yang sehat. Ketika makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teratur, dan berpikir dengan logika.
   Tapi sedangkan ketika makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak kanan yang memiliki sifat imajinatif dan juga acak.
   Jadi makan dengan tangan kiri dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian.
   
4. Cepat Tidur dan Cepat Bangun
   Jika sudah waktunya tidur, maka RasulullahSAW akan cepat tidur. Tidur yang tepat di malam hari kira-kira adalah seusai istirahat setelah shalat Isya, kurang lebih pukul 21.00. Kemudian kira-kira pukul 02.00 malan sudah bangun di sepertiga malam untuk shalat malam.
   Dengan demikian waktu yang digunakan untuk tidur adalah kurang dari delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari satu malam, adalah sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada Allah SWT, dan sepertiga lagi adalah untuk tidur yang cukup. Tentu saja, perbandingan ini tidaklah kaku dan statis, melainkan dalam pengertian dalam keseimbangan saja.
   
5. Sering Berpuasa
   Dari sebuah penelitian berpuasa adalah sebuah metode ampuh untuk menahan diri dari hal negatif. Ini merupakan sebuah cara sehat yang kadang masih disepelekan orang-orang zaman sekarang.

Itulah pembahasan singkat mengenai gaya hidup sehat sesuai Rasullulah Muhammad SAW.
Sekian yang dapat saya sampaikan. Semoga bermanfaat.

Thanks..

Sumber : www.situsaya.com

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari ASEPPYANS.COM. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow ASEPPYANS.COM dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Asep Sopyan pada tanggal Minggu, 24 Mei 2015