Manfaat daun bayam untuk tubuh - Bayam yang selama ini kita kenal sebagai sayuran hijau yang menyegarkan ternyata punya khasiat yang luar biasa loh. Untuk itu saya disini akan membagikan pengetahuan tentang manfaat daun bayam bagi kesehatan tubuh kita. Untuk lebih mengetahui lebih lanjut tentang manfaat bayam silakan bayam silakan simak terus penjelasannya dibawah ini.
Bayam itu memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita ini loh... diantaranya adalah sebagai penambah daya tahan tubuh dikarenakan daun bayam ini memiliki vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh. Jika ingin tahu selengkapnya silakan simak pembahasannya dibawah ini.
Manfaat Bayam
Manfaat bayam bagi tubuh kita itu antara lain:
- Membuat Mata Kita Sehat
Perlu anda ketahui bahwa tanaman yang bernama bayam ini memiliki antioksidan yang bagus dalam melindungi mata dari efek buruk sinar ultraviolet dan dari masalah katarak yang terjadi karena pertambahan usia.
- Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Manfaat bayam yang kedua adalah sebagai penurun tekanan darah tinggi.
Dalam daun bayam itu mengandung zat yang disebut dengan nama Angiotensin dan Peptida. Zat ini berfungsi menurunkan tekanan darah tinggi. Jadi untuk anda penderita tekanan darah tinggi, daun bayam adalah solusinya untuk kesembuhan anda.
- Solusi Diet Alami
Manfaat bayam selanjutnya ialah sebagai obat diet alami.
Bagi anda yang sedang menjalankan program diet bisa mencoba mengkonsumsi bayam ini secara teratur. Perlu anda ketahui bahwa ayam ini sangat bagus bagi pencernaan karena seratnya. Satu gelas bayam mengandung 20% dari RDA serat makanan yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mencegah terjadinya sembelit dan juga mengontrol gula darah anda.
- Anti Kanker
Manfaat bayam yang keempat yaitu sebagai obat pencegah kanker alami.
Perku anda tahu bahwa bayam adalah sumber Flavonoid yang melimpah, ini adalah sebuah phytonutrisi yang melambatkan pembelahan sel pada perut dan sel kanker. Mengkonsumsi bayam juga bermanfaat untuk menjauhkan diri dari kanker prostat agresif.
- Anti Inflamasi
Kandungan Neoxanthin serta Violaxanthin adalah dua zat pada bayam yang sangat berpengaruh bagi peradangan. Karena kedua zat ini mengontrol dan mengatur proses peradangan dalam tubuh anda. Sehingga, bagi anda yang luka daun bayam ini bisa menjadi solusinya.
- Merangsang Pertumbuhan Anak Kecil
Bahwa bayam ini sangat bagus dikonsumsi terutama bagi anak-anak, karena kandungan zat besinya pada bayam berguna untuk mestimulasi pertumbuhan anak remaja maupun bagi para balita.
- Menjaga Pencernaan
Manfaat Bayam yang ke tujuh adalah sebagai penjaga pencemaran. Sayuran bayam mengandung vitamin C dan betakaroten yang sangat bagus untuk menjaga sel-sel tubuh dari efek buruk radikal bebas dan juga sebagai obat bagi mata.
- Menyehatkan Otak
Dengan mengkonsumsi daun bayam juga bermanfaat dan berkhasiat untuk kesehatan otak Anda loh. Dalam daun bayam juga terkandung vitamin K dimana kandungan vitamin K dalam bayam menjadi penjaga bagi sistem saraf otak dan juga sintesis Sphingolipids.
- Menjaga kesehatan kulit
Bayam bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin A yang terkandung dalam bayam akan memainkan peran ini. Dengan mengkonsumsi banyak bayam setiap harinya secara teratur, maka kulit akan sehat, lembab dan selalu nampak bersinar serta lebih kenyal dan kencang.
- Menjaga Kekuatan Tulang
Manfaat bayam yang terkahir yaitu untuk menyehatkan tulang.Bayam bisa menjaga kepadatan tulang sehingga tidak terjadi osteoporosis. Perlu Anda Ketahui, dalam satu cangkir bayam itu mengandungan 1000% AKG vitamin K yang berguna untuk mencegah kerusakan sel-sel tulang. Sehingga tubuh Anda akan terasa ringan kembali tanpa pegal- pegal.
Itulah 10 Manfaat bayam bagi kesehatan. Memang sekarang banyak sekali produk yang menjual makanan untuk kesehatan. Tapi sebaik-baik makanan adalah makanan yang langsung dari alam. Jadi biasakanlah makan bayam ini agar mendapatkan 10 manfaat seperi diatas.
Semoga bermanfaat!.
Sumber : www.situsaya.com
Belum ada tanggapan untuk "Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Yang Sangat Luar Biasa"
Posting Komentar