Lupa mematikan lampu sebelum tidur merupakan kebiasaan bagi seorang pelupa. Tapi jika anda ingin hidup sehat maka mulailah untuk mematikan lampu sebelum tidur agar tidak terkena efek negatifnya.
Baca juga nih : Kegunaan Zat Besi Bagi Tubuh
Bagi seorang anak kecil dan juga sebagian orang dewasa ada yang tidak suka mematikan lampu yang disebabkan karena beberapa hal diantaranya yaitu karena takut kegelapan, tidak nyaman, bikin stress dan faktor psikologis lainnya seperti merasakan sesak nafas apabila berada dalam kegelapan.
Ini dia dampak negatif dari lampu yang tetap menyala saat kita tertidur dimalam hari:
- Mengancam Kesehatan
Hal seperti ini disebabkan karena tidak membiasakan diri tidur malam hari dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan pada tidur anda selerti penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh, gangguan kelebalan tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit kencing manis / diabetes yang bisa mengancam jiwa anda.
Untuk itu mulailah dari sekarang untuk mematikan lampu anda sebelum tidur pada malam hari.
- Menghambat Produksi Melatonin
Didalam tubuh hormon melatonin ini berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh.
Sehingga hal ini sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin dapat berproduksi lebih maksimal saat anda sedang tertidur pulas.
Baca juga Manfaat Bayam Bagi Kesehatan
- Buruk Bagi Wanita
Hal ini disebabkan, paparan cahaya lampu saat malam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi wanita.
Untuk itu para ibu dan juga remaja putri, usahakan untuk memulai membiasakan diri tidur malam dengan lampu mati.
Itulah tentang bahaya dari tidak mematikan lampu saat tidur di malam hari. Semoga anda menjadi lebih tahu akan hal ini yang sebelumnya tidak tahu.
Semoga bermanfaat!.
Sumber : www.situsaya.com
Post nya bermanfaat gan,,
BalasHapus